Nella Rsa \u201cI Tigli\u201d di Gemona, gestita da Sereni Orizzonti, \u00e8 partita nel mese di luglio un\u2019attivit\u00e0 di meditazione con gli ospiti, gestita e organizzata da Andrea Favro, Mental Coach CSEN e insegnante di mindfulness veneto, trapiantato da molti anni in Friuli.<\/p>\n\n\n\n
La mindfulness \u00e8 una pratica meditativa che consiste nel portare l\u2019attenzione al momento presente, in modo intenzionale e attraverso il respiro. Praticare e allenare la consapevolezza del qui e ora aiuta a rasserenare la mente, a ridurre lo stress e di conseguenza a migliorare il benessere generale. Negli anziani pu\u00f2 favorire il sonno e ottimizzare la gestione delle emozioni.<\/p>\n\n\n\n
Andrea Favro ha investito molti anni in formazione spirituale, dedicandosi a mindfulness, breathwork e gestione della rabbia. \u00abSuperati i 50 anni\u00bb \u2013 ci racconta \u2013 \u00abqueste pratiche mi hanno aiutato a vivere pi\u00f9 intensamente le giornate. Ho pensato quindi che potesse essere ancora pi\u00f9 utile per gli anziani.\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Gli incontri, con cadenza settimanale, si svolgono tramite una meditazione divisa in quattro fasi, guidate passo dopo passo da Favro. Si parte con un momento di raccoglimento ad occhi chiusi e si continua seguendo il respiro, cercando di prestare attenzione alle sole azioni dell\u2019inspiro e dell\u2019espiro. La terza fase prevede invece una presa di consapevolezza delle diverse parti del corpo, arto dopo arto, zona dopo zona. Nella quarta fase avviene infine un rilassamento totale e un rilascio della tensione in tutto il corpo.<\/p>\n\n\n\n
\u00abPu\u00f2 sembrare una pratica difficile per gli anziani, tuttavia si mettono volentieri in gioco sperimentando qualcosa di innovativo, che non hanno mai provato\u00bb ci racconta l\u2019educatrice Cristina Picco, fautrice del progetto insieme a Favro.<\/p>\n\n\n\n
Oltre alle fasi meditative, ad ogni incontro si parla di un sentimento \u2013 gioia, tristezza, vergogna \u2013 e di un pilastro, ovvero un elemento della vita che viene considerato fondamentale: la gratitudine, la compassione o la felicit\u00e0 nelle piccole cose vengono discussi attraverso racconti ed esempi dalla vita quotidiana. \u00ab\u00c9 una bella soddisfazione vedere gli ospiti che si rilassano e si godono appieno l\u2019esperienza. Ci confrontiamo sulla vita e su cosa conta davvero. Sono grato che sia stata accettata la proposta per questo progetto e ringrazio di cuore educatrici ed animatrici della struttura\u00bb conclude Favro.<\/p>\n\n\n\n
La Rsa \u201cI Tigli\u201d di Gemona pu\u00f2 ospitare anziani con diversi gradi di autosufficienza. \u00c8 gestita da Sereni Orizzonti, uno dei primi tre gruppi a livello nazionale che opera nella costruzione e gestione di residenze sanitarie assistenziali, con circa 80 Rsa e pi\u00f9 di 5mila posti letto in Italia e all\u2019estero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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