{"id":39486,"date":"2023-10-30T00:00:00","date_gmt":"2023-10-29T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/?p=39486"},"modified":"2024-09-26T15:41:34","modified_gmt":"2024-09-26T13:41:34","slug":"conoscere-se-stessi-e-il-proprio-corpo-la-prima-lezione-di-yoga-allrsa-san-francesco-di-recco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/it\/conoscere-se-stessi-e-il-proprio-corpo-la-prima-lezione-di-yoga-allrsa-san-francesco-di-recco\/","title":{"rendered":"CONOSCERE SE STESSI E IL PROPRIO CORPO: LA PRIMA LEZIONE DI YOGA ALL\u2019RSA \u201cSAN FRANCESCO\u201d DI RECCO"},"content":{"rendered":"

Asana, pranayama, mudra e mandala<\/span><\/i>: \u00e8 la prima lezione di yoga per gli ospiti dell\u2019Rsa \u201cSan Francesco\u201d di Recco. <\/o_p><\/span><\/p>\n

Il servizio educativo della struttura ha organizzato una serie di lezioni di yoga per la terza et\u00e0, adatte anche agli ospiti non autosufficienti: contrastare la sedentariet\u00e0 e rendere la quotidianit\u00e0 degli anziani ricca di stimoli nuovi da attivit\u00e0 fisico-riabilitative sempre aggiornate sono i concetti che hanno guidato l\u2019educatrice dott.ssa Chantal Errico, insegnante di yoga abilitata, nell\u2019ideare questo progetto educativo. <\/o_p><\/span><\/p>\n

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Sotto la sua guida, gli ospiti della casa di riposo si sono avvicinati per la prima volta a questa antica disciplina, nota per i suoi benefici sia fisici che mentali: si \u00e8 partiti dal \u201crespiro consapevole\u201d, esercizi di respirazione cauta e ponderata, adatta agli anziani, per poi passare al risveglio delle articolazioni, in particolare, quelle di mani e piedi, con piccoli giochi di apertura e chiusura delle dita delle mani. Non sono mancati poi gli esercizi posturali, a beneficio della colonna vertebrale. <\/o_p><\/span><\/p>\n

\u00abLe prossime lezioni si concentreranno anche sulle vibrazioni interiori. Far\u00f2 provare agli anziani le vocalizzazioni che solitamente vengono pronunciate per ogni chakra<\/i> e mostrer\u00f2 loro una vera campana tibetana\u00bb – ha dichiarato l\u2019educatrice Chantal Errico. <\/o_p><\/span><\/p>\n

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\u00ab<\/span><\/a>Il nostro servizio educativo \u00e8 al passo coi tempi: anche lo yoga, come tutte le attivit\u00e0 fisico-riabilitative che vengono proposte ai nostri ospiti, pu\u00f2 consentire all\u2019anziano di tornare a sentirsi a suo agio nel proprio corpo, a muoversi con pi\u00f9 consapevolezza nello spazio e ad acquisire fiducia in s\u00e9, per affrontare al meglio i cambiamenti del fisico dovuti all\u2019et\u00e0\u00bb – ha dichiarato la direttrice della struttura Francesca Chiarlo.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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