En la Rsa 'I Tigli' de Gemona, gestionada por Sereni Orizzonti, comenz\u00f3 en julio una actividad de meditaci\u00f3n con invitados, dirigida y organizada por Andrea Favro, Mental Coach CSEN y profesor de mindfulness del V\u00e9neto, trasplantado a Friuli desde hace muchos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
La atenci\u00f3n plena es una pr\u00e1ctica meditativa que consiste en llevar la atenci\u00f3n al momento presente, intencionadamente y a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n. Practicar y entrenar la conciencia del aqu\u00ed y ahora ayuda a calmar la mente, reducir el estr\u00e9s y, en consecuencia, mejorar el bienestar general. En las personas mayores, puede favorecer el sue\u00f1o y optimizar la gesti\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n
Andrea Favro ha invertido muchos a\u00f1os en formaci\u00f3n espiritual, dedic\u00e1ndose a la atenci\u00f3n plena, la respiraci\u00f3n y el control de la ira. \"Pasados los 50 a\u00f1os\", nos cuenta, \"estas pr\u00e1cticas me ayudaron a vivir mis d\u00edas con m\u00e1s intensidad. Por eso pens\u00e9 que podr\u00edan ser a\u00fan m\u00e1s \u00fatiles para las personas mayores\".<\/p>\n\n\n\n
Los encuentros semanales se desarrollan a trav\u00e9s de una meditaci\u00f3n dividida en cuatro fases, guiada paso a paso por Favro. Comienza con un momento de recogimiento con los ojos cerrados y contin\u00faa siguiendo la respiraci\u00f3n, intentando prestar atenci\u00f3n \u00fanicamente a las acciones de inhalar y exhalar. La tercera fase consiste en tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo, miembro tras miembro, zona tras zona. Por \u00faltimo, en la cuarta fase, se produce una relajaci\u00f3n total y una liberaci\u00f3n de la tensi\u00f3n en todo el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
\"Puede parecer dif\u00edcil para las personas mayores, pero se implican de buen grado probando algo innovador que nunca antes hab\u00edan probado\", afirma la educadora Cristina Picco, iniciadora del proyecto junto con Favro.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de las fases meditativas, en cada encuentro se aborda un sentimiento -alegr\u00eda, tristeza, verg\u00fcenza- y un pilar, es decir, un elemento de la vida que se considera fundamental: la gratitud, la compasi\u00f3n o la felicidad en las peque\u00f1as cosas, a trav\u00e9s de historias y ejemplos de la vida cotidiana. \"Es muy satisfactorio ver a los invitados relajarse y disfrutar de la experiencia. Hablamos de la vida y de lo que realmente importa. Agradezco que se aceptara la propuesta de este proyecto, y doy sinceramente las gracias a los educadores y animadores de la instalaci\u00f3n\", concluye Favro.<\/p>\n\n\n\n
La Rsa \"I Tigli\" de Gemona puede alojar a personas mayores con distintos grados de autosuficiencia. Est\u00e1 gestionada por Sereni Orizzonti, uno de los tres primeros grupos a escala nacional que operan en la construcci\u00f3n y gesti\u00f3n de residencias de ancianos, con unas 80 Rsa y m\u00e1s de 5.000 camas en Italia y el extranjero.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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