{"id":39486,"date":"2023-10-30T00:00:00","date_gmt":"2023-10-29T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/?p=39486"},"modified":"2024-09-26T15:41:34","modified_gmt":"2024-09-26T13:41:34","slug":"conoscere-se-stessi-e-il-proprio-corpo-la-prima-lezione-di-yoga-allrsa-san-francesco-di-recco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/conoscere-se-stessi-e-il-proprio-corpo-la-prima-lezione-di-yoga-allrsa-san-francesco-di-recco\/","title":{"rendered":"CONOCERSE A SI MISMO Y A SU CUERPO: LA PRIMERA CLASE DE YOGA EN EL HOSPICIO \"SAN FRANCESCO\" DE RECCO"},"content":{"rendered":"

Asana, pranayama, mudra y mandala<\/span><\/i>es la primera clase de yoga para los hu\u00e9spedes de la Rsa 'San Francesco' en Recco. <\/o_p><\/span><\/p>\n

El servicio educativo del centro ha organizado una serie de clases de yoga para ancianos, aptas tambi\u00e9n para hu\u00e9spedes no autosuficientes: combatir el sedentarismo y hacer que la vida cotidiana de los ancianos se enriquezca con nuevos est\u00edmulos de actividades f\u00edsico-rehabilitadoras actualizadas son los conceptos que han guiado a la educadora Dra. Chantal Errico, profesora titulada de yoga, en la concepci\u00f3n de este proyecto educativo. <\/o_p><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Bajo su direcci\u00f3n, los hu\u00e9spedes de la residencia de ancianos se acercaron por primera vez a esta antigua disciplina, conocida por sus beneficios f\u00edsicos y mentales: empezaron con la \"respiraci\u00f3n consciente\", ejercicios respiratorios prudentes y reflexivos, adecuados para las personas mayores, y luego pasaron a despertar las articulaciones, en particular las de las manos y los pies, con peque\u00f1os juegos de abrir y cerrar los dedos. A continuaci\u00f3n, ejercicios posturales en beneficio de la columna vertebral. <\/o_p><\/span><\/p>\n

\"Las pr\u00f3ximas lecciones tambi\u00e9n se centrar\u00e1n en las vibraciones interiores. Har\u00e9 que los ancianos ensayen las vocalizaciones que se suelen pronunciar para cada chakra<\/i> y ense\u00f1arles una campana tibetana de verdad\", dijo la educadora Chantal Errico. <\/o_p><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\"<\/span><\/a>Nuestro servicio educativo est\u00e1 a la altura de los tiempos: el yoga, como todas las actividades de rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica que se ofrecen a nuestros hu\u00e9spedes, puede permitir a las personas mayores volver a sentirse c\u00f3modas con su cuerpo, moverse con m\u00e1s conciencia en el espacio y ganar confianza en s\u00ed mismas, para afrontar mejor los cambios f\u00edsicos debidos a la edad\", afirma la directora del centro, Francesca Chiarlo.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Asana, pranayama, mudra e mandala: \u00e8 la prima lezione di yoga per gli ospiti dell\u2019Rsa \u201cSan Francesco\u201d di Recco. Il servizio educativo della struttura ha organizzato una serie di lezioni di yoga per la terza et\u00e0, adatte anche agli ospiti non autosufficienti: contrastare la sedentariet\u00e0 e rendere la quotidianit\u00e0 degli anziani ricca di stimoli nuovi […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":39487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-39486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-residenze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39486"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40443,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39486\/revisions\/40443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sereniorizzonti.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}